Vergleich: Kürbiskerne vs. Hanf Samen (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Hanf Samen von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -7% | 598 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 2.501 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -6% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -79% | 1 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -6% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Hanf Samen von Pure One. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanf Samen von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 7% weniger Energie als Hanf Samen von Pure One. Damit gibt Hanf Samen von Pure One 1,1 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Hanf Samen von Pure One 598kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 2.501kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 6% proteinarmer. Hanf Samen von Pure One liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 371% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanf Samen von Pure One mit 1g.
Mit 1,4g wird dir bei Kürbiskerne 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 52g sind bei Hanf Samen von Pure One Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 6% fettarmer als Hanf Samen von Pure One.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 2,2 mal so hoch wie bei Hanf Samen von Pure One. Bei Hanf Samen von Pure One liegt der Wert bei 4g, also 54% geringer.
Rechts werden dir von Hanf Samen von Pure One 0,01g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Kürbiskerne beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Hanf Samen von Pure One liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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