Vergleich: Putenbrust vs. Rotlachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Rotlachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -27% | 142 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 593 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -7% | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -80% | 5,61 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Rotlachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Rotlachs. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Rotlachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Putenbrust 27% weniger Energie als Rotlachs. Damit gibt Rotlachs 1,4 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Rotlachs 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 593kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 7% proteinhaltiger. Rotlachs liefert dir mit 7% weniger nur 21,31g.
Rotlachs und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 5,61g sind bei Rotlachs Fett. Damit ist Putenbrust zu 80% fettarmer als Rotlachs.
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