Vergleich: Rotlachs vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotlachs und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -27% | 103 | kcal |
| Brennwert | 593 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 21,31 | g | -7% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,61 | g | -80% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotlachs und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotlachs und 100g Putenbrust. Rotlachs gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Rotlachs 38% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotlachs 142kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 593kJ und 431kJ.
Mit 21,31g Protein ist Rotlachs zu 7% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Rotlachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 5,61g Bestandteil von Rotlachs. Das sind 410% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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