Vergleich: Putenbrust vs. Rumpsteak (Landjunker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Rumpsteak von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
von Landjunker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 129 | kcal |
| Brennwert: | 542 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -20% | 129 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 542 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -8% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -78% | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Rumpsteak von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Rumpsteak von Landjunker. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Rumpsteak von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Putenbrust 20% weniger Energie als Rumpsteak von Landjunker. Damit gibt Rumpsteak von Landjunker 1,3 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Rumpsteak von Landjunker 129kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 542kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 9% proteinhaltiger. Rumpsteak von Landjunker liefert dir mit 8% weniger nur 21g.
Rumpsteak von Landjunker und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 5g sind bei Rumpsteak von Landjunker Fett. Damit ist Putenbrust zu 78% fettarmer als Rumpsteak von Landjunker.
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