Vergleich: Rumpsteak (Landjunker) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rumpsteak von Landjunker und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Landjunker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 129 | kcal |
| Brennwert: | 542 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 129 | kcal | -20% | 103 | kcal |
| Brennwert | 542 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -8% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 5 | g | -78% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rumpsteak von Landjunker und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rumpsteak von Landjunker und 100g Putenbrust. Rumpsteak von Landjunker gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Rumpsteak von Landjunker 25% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rumpsteak von Landjunker 129kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 542kJ und 431kJ.
Mit 21g Protein ist Rumpsteak von Landjunker zu 8% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Rumpsteak von Landjunker sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Rumpsteak von Landjunker. Das sind 355% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren