Vergleich: Lauchzwiebel vs. Knoblauch, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Knoblauch, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 28,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -71% | 142 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -85% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -70% | 28,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Knoblauch, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Knoblauch, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 71% weniger Energie als Knoblauch, roh. Damit gibt Knoblauch, roh 3,5 mal so viele Kalorien wie Lauchzwiebel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Knoblauch, roh 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 595kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 85% proteinarmer. Knoblauch, roh liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 567% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knoblauch, roh is mit 28,4g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Lauchzwiebel. Das sind 200% mehr als bei Knoblauch, roh. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Lauchzwiebel beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Knoblauch, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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