Vergleich: Rinder Steak vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 76% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -21% | 103 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -2% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -76% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Putenbrust. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 26% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 431kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 2% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Rinder Steak sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 309% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren