Vergleich: Rinder Steak vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -65% | 370 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -40% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 58,7 | g |
| Fett | 4,5 | g | -36% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 1,5 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 5,8 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 130 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 430 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 65% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 2,9 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.559kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 67% proteinhaltiger. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir mit 40% weniger nur 13,5g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Rinder Steak zu 36% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Rechts werden dir von Haferflocken, zarte von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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