Vergleich: Rinder Steak vs. Gänsebrust, gegart (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Gänsebrust, gegart von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 266 | kcal |
| Brennwert: | 1.103 | kJ |
| Protein: | 18,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 21,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -51% | 266 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.103 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -20% | 18,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Fett | 4,5 | g | -79% | 21,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Gänsebrust, gegart von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Gänsebrust, gegart von bofrost*. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Gänsebrust, gegart von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 51% weniger Energie als Gänsebrust, gegart von bofrost*. Damit gibt Gänsebrust, gegart von bofrost* 2,1 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Gänsebrust, gegart von bofrost* 266kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.103kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 24% proteinhaltiger. Gänsebrust, gegart von bofrost* liefert dir mit 20% weniger nur 18,1g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gänsebrust, gegart von bofrost* is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 21,1g sind bei Gänsebrust, gegart von bofrost* Fett. Damit ist Rinder Steak zu 79% fettarmer als Gänsebrust, gegart von bofrost*.
Auf der linken Seite liefert dir Rinder Steak 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Gänsebrust, gegart von bofrost* Salz in der Menge von 0,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gänsebrust, gegart von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
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