Vergleich: American Sandwich, Vollkorn (American Style) vs. Roggenvollkornbrot (dmBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Sandwich, Vollkorn von American Style und Roggenvollkornbrot von dmBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.036 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -24% | 188 | kcal |
| Brennwert | 1.036 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -48% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -14% | 36 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -69% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Sandwich, Vollkorn von American Style und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Sandwich, Vollkorn von American Style und 100g Roggenvollkornbrot von dmBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Sandwich, Vollkorn von American Style 31% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von dmBio. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei American Sandwich, Vollkorn von American Style 246kcal und bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.036kJ und 794kJ.
Mit 8,5g Protein ist American Sandwich, Vollkorn von American Style zu 93% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von dmBio liefert dir mit 48% weniger nur 4,4g.
Bei 42g ist American Sandwich, Vollkorn von American Style zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von dmBio mit 36g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von dmBio mit 3,9g zu 49% unter dem von American Sandwich, Vollkorn von American Style. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von dmBio 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von American Sandwich, Vollkorn von American Style. Das sind 218% mehr als bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei American Sandwich, Vollkorn von American Style mit 1,2g 6 mal so hoch wie bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio liegt der Wert bei 0,2g, also 83% geringer.
Rechts werden dir von Roggenvollkornbrot von dmBio 1,1g Salz geliefert. Bei American Sandwich, Vollkorn von American Style beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Sandwich, Vollkorn von American Style mit 6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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