Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Eisbergsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Eisbergsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Chlor: | 144 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Schwefel: | 75 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 98% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,6 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,57 | mg |
| Chlor: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -98% | 13 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -86% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -97% | 1,6 | g |
| - davon Zucker | 55 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 31,5 | g | -99% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 2 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B12 | 1.000 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin D | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,57 | mg | |
| Chlor | 144 | mg | 42 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 160 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 75 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Eisbergsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Eisbergsalat. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Eisbergsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 4015% mehr Energie als Eisbergsalat. Das ist 41,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Eisbergsalat 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 54kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 630% proteinhaltiger. Eisbergsalat liefert dir mit 86% weniger nur 1g.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 3338% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eisbergsalat mit 1,6g.
Mit 55g wird dir bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 34,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3338% mehr.
Fett ist mit 31,5g Bestandteil von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das sind 15650% mehr als bei Eisbergsalat. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Eisbergsalat 0,03g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.
2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 98% geringer als bei Eisbergsalat, wo er 95% beträgt.
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