Vergleich: Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| 3% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Eisen: | 6,68 | mg |
| Kalium: | 660 | mg |
| Kupfer: | 2,2 | mg |
| Magnesium: | 292 | mg |
| Phosphor: | 593 | mg |
| Zink: | 5,78 | mg |
| Kalorien | 538 | kcal | -3% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.252 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -56% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -26% | 30,19 | g |
| Fett | 36 | g | -18% | 43,85 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 3,3 | g | |
| Wassergehalt | 2 | % | 5 | % | |
| Salz | 0,28 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B12 | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 16,9 | mg | 6,68 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 660 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 2,2 | mg | |
| Magnesium | 196 | mg | 292 | mg | |
| Phosphor | 263 | mg | 593 | mg | |
| Zink | 2,5 | mg | 5,78 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und 100g Cashewkerne. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 3% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 1 mal so viele Kalorien wie Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. In Zahlen sind das bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.252kJ und 2.314kJ.
Mit 8g Protein ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 56% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 128% höheren Proteingehalt.
Bei 41g ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Der Anteil von Fett ist bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt mit 36g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 18% fettarmer als Cashewkerne.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
2% der Masse von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 60% geringer als bei Cashewkerne, wo er 5% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren