Vergleich: Banane vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -21% | 70 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -91% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -82% | 4 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -34% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Banane 27% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 298kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 91% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 1001% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 471% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 206% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,5g sind bei Speisequark, Magerstufe von Milbona Fett. Damit ist Banane zu 34% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von Milbona.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 4,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Milbona Salz in der Menge von 0,25g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren