Vergleich: Sellerie vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,9 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,41 | mg |
| Chlor: | 69 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 59 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 170 | mg |
| Schwefel: | 193 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -85% | 107 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -97% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,17 | g | -94% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 70 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0,19 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,9 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,41 | mg | |
| Chlor | 126 | mg | 69 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 59 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 350 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 170 | mg | |
| Schwefel | 15 | mg | 193 | mg | |
| Zink | 0,13 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g/ml Schweinefilet. Sellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Sellerie 85% weniger Energie als Schweinefilet. Damit gibt Schweinefilet 6,7 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 448kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 97% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 3378% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinefilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 3g sind bei Schweinefilet Fett. Damit ist Sellerie zu 94% fettarmer als Schweinefilet.
Rechts werden dir von Schweinefilet 0,19g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Sellerie beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Schweinefilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Sellerie höher. Der Wassergehalt bei Schweinefilet beträgt 70%. Das entspricht 26% weniger.
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