Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -21% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | 9,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -22% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -62% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 26% mehr Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.114kJ.
Der Proteingehalt ist bei Weizenmehl, Typ 405 sowie Fladenbrot, Vollkorn mit 9,8 identisch.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fladenbrot, Vollkorn mit 55g.
Mit 0,4g wird dir bei Weizenmehl, Typ 405 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 2,6g sind bei Fladenbrot, Vollkorn Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 62% fettarmer als Fladenbrot, Vollkorn.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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