Vergleich: Grünkohl (Edeka) vs. Rosenkohl, erntefrisch (Golden Crown)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl von Edeka und Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 183 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 44 | kcal | -18% | 36 | kcal |
| Brennwert | 183 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -7% | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -21% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl von Edeka und die Nährwerte von Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl von Edeka und 100g Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl von Edeka 22% mehr Energie als Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl von Edeka 44kcal und bei Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 183kJ und 151kJ.
Mit 4,2g Protein ist Grünkohl von Edeka zu 7% proteinarmer. Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown liefert dir 4,5g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 2,6g ist Grünkohl von Edeka zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown is mit 3,3g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown mit 3g zu 20% unter dem von Grünkohl von Edeka. Somit beinhaltet Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl von Edeka. Das sind 200% mehr als bei Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown 0,03g Salz geliefert. Bei Grünkohl von Edeka beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkohl von Edeka mit 4,2g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,4g.
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