Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Grünkern
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -4% | 325 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.360 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -10% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -11% | 63,2 | g |
| Fett | 1 | g | -63% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 8,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Grünkern. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 4% mehr Energie als Grünkern. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.360kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 10% proteinarmer. Grünkern liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkern mit 63,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 2,7g sind bei Grünkern Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 63% fettarmer als Grünkern.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkern. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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