Vergleich: Glutenfreie Haferflocken (enerBiO) vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -8% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -16% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -5% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -24% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 8% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.690kJ.
Mit 13,2g Protein ist Glutenfreie Haferflocken von enerBiO zu 16% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Glutenfreie Haferflocken von enerBiO zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 53% unter dem von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Glutenfreie Haferflocken von enerBiO zu 24% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 48% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Glutenfreie Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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