Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -6% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -32% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -29% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -87% | 7,8 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 6% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.499kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 32% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 79% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 4,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 87% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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