Vergleich: Cashewkerne (Farmer ) vs. Mandeln, blanchiert (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne von Farmer und Mandeln, blanchiert von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Farmer
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 453 | kcal |
| Brennwert: | 1.892 | kJ |
| Protein: | 4,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 43,9 | g |
| Fett: | 22,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 453 | kcal | -27% | 624 | kcal |
| Brennwert | 1.892 | kJ | 2.613 | kJ | |
| Protein | 4,7 | g | -79% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 52,6 | g | -90% | 5,4 | g |
| - davon Zucker | 43,9 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 22,9 | g | -58% | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12,7 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,6 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne von Farmer und die Nährwerte von Mandeln, blanchiert von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne von Farmer und 100g Mandeln, blanchiert von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne von Farmer 27% weniger Energie als Mandeln, blanchiert von Alnatura. Damit gibt Mandeln, blanchiert von Alnatura 1,4 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne von Farmer . In Zahlen sind das bei Cashewkerne von Farmer 453kcal und bei Mandeln, blanchiert von Alnatura 624kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.892kJ und 2.613kJ.
Mit 4,7g Protein ist Cashewkerne von Farmer zu 79% proteinarmer. Mandeln, blanchiert von Alnatura liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 368% höheren Proteingehalt.
Bei 52,6g ist Cashewkerne von Farmer zu 874% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln, blanchiert von Alnatura mit 5,4g.
Mit 43,9g wird dir bei Cashewkerne von Farmer 11,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1086% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne von Farmer mit 22,9g geringer. 54g sind bei Mandeln, blanchiert von Alnatura Fett. Damit ist Cashewkerne von Farmer zu 58% fettarmer als Mandeln, blanchiert von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne von Farmer mit 12,7g 3,2 mal so hoch wie bei Mandeln, blanchiert von Alnatura. Bei Mandeln, blanchiert von Alnatura liegt der Wert bei 4g, also 69% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln, blanchiert von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne von Farmer beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne von Farmer mit 6,6g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln, blanchiert von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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