Vergleich: Cashewkerne (Farmer ) vs. Pinienkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne von Farmer und Pinienkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Farmer
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 453 | kcal |
| Brennwert: | 1.892 | kJ |
| Protein: | 4,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 43,9 | g |
| Fett: | 22,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 673 | kcal |
| Brennwert: | 2.816 | kJ |
| Protein: | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,38 | g |
| - davon Zucker: | 3,59 | g |
| Fett: | 68,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 453 | kcal | -33% | 673 | kcal |
| Brennwert | 1.892 | kJ | 2.816 | kJ | |
| Protein | 4,7 | g | -66% | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate | 52,6 | g | -82% | 9,38 | g |
| - davon Zucker | 43,9 | g | 3,59 | g | |
| Fett | 22,9 | g | -67% | 68,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12,7 | g | 4,9 | g | |
| Ballaststoffe | 6,6 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne von Farmer und die Nährwerte von Pinienkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne von Farmer und 100g Pinienkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne von Farmer 33% weniger Energie als Pinienkerne. Damit gibt Pinienkerne 1,5 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne von Farmer . In Zahlen sind das bei Cashewkerne von Farmer 453kcal und bei Pinienkerne 673kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.892kJ und 2.816kJ.
Mit 4,7g Protein ist Cashewkerne von Farmer zu 66% proteinarmer. Pinienkerne liefert dir 13,69g Protein. Das entpsicht einem zu 191% höheren Proteingehalt.
Bei 52,6g ist Cashewkerne von Farmer zu 461% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pinienkerne mit 9,38g.
Mit 43,9g wird dir bei Cashewkerne von Farmer 12,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1123% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne von Farmer mit 22,9g geringer. 68,37g sind bei Pinienkerne Fett. Damit ist Cashewkerne von Farmer zu 67% fettarmer als Pinienkerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne von Farmer mit 12,7g 2,6 mal so hoch wie bei Pinienkerne. Bei Pinienkerne liegt der Wert bei 4,9g, also 61% geringer.
Rechts werden dir von Pinienkerne 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne von Farmer beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Cashewkerne von Farmer beinhaltet 6,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Pinienkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren