Vergleich: Grünkohl (Freshona) vs. Bio Blattspinat (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl von Freshona und Bio Blattspinat von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Freshona
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 100 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,7 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 24 | kcal | -14% | 28 | kcal |
| Brennwert | 100 | kJ | 118 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -5% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,9 | g | -55% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,7 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,28 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl von Freshona und die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl von Freshona und 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl von Freshona 14% weniger Energie als Bio Blattspinat von Jeden Tag. Damit gibt Bio Blattspinat von Jeden Tag 1,2 mal so viele Kalorien wie Grünkohl von Freshona. In Zahlen sind das bei Grünkohl von Freshona 24kcal und bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 100kJ und 118kJ.
Mit 2,1g Protein ist Grünkohl von Freshona zu 5% proteinhaltiger. Bio Blattspinat von Jeden Tag liefert dir mit 5% weniger nur 2g.
Bei 0,9g ist Grünkohl von Freshona zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Blattspinat von Jeden Tag is mit 2g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl von Freshona mit 0,5g geringer. 0,6g sind bei Bio Blattspinat von Jeden Tag Fett. Damit ist Grünkohl von Freshona zu 17% fettarmer als Bio Blattspinat von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Bio Blattspinat von Jeden Tag 0,09g Salz geliefert. Bei Grünkohl von Freshona beträgt der Salzgehalt 0,7g.
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