Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -42% | 156 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -9% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -70% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -65% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Ei, Hühnerei. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 42% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,7 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 653kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 9% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 229% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 214% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 65% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Hüttenkäse von Gervais sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 19% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ei, Hühnerei. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren