Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -42% | 91 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -9% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -70% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -65% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Hüttenkäse von Gervais. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 71% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 381kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 9% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 9% weniger nur 11,7g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hüttenkäse von Gervais is mit 2,3g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 68% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 190% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 1,2 mal so hoch wie bei Hüttenkäse von Gervais. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Wert bei 2,5g, also 19% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Ei, Hühnerei beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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