Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -32% | 62 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -73% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -53% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -15% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Buttermilch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 47% mehr Energie als Buttermilch. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 260kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 264% proteinhaltiger. Buttermilch liefert dir mit 73% weniger nur 3,21g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buttermilch is mit 4,88g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttermilch mit 4,88g zu 55% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Buttermilch 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 18% mehr als bei Buttermilch. Hier beträgt der Anteil 3,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 1,3 mal so hoch wie bei Buttermilch. Bei Buttermilch liegt der Wert bei 1,9g, also 24% geringer.
Rechts werden dir von Buttermilch 0,27g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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