Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -43% | 52 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -63% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -57% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -62% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 75% mehr Energie als Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 218kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 172% proteinhaltiger. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! liefert dir mit 63% weniger nur 4,3g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! is mit 5,3g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! mit 5,3g zu 58% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 160% mehr als bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 2,5 mal so hoch wie bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! liegt der Wert bei 1g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 0,13g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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