Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Grüne Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Grüne Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -74% | 347 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -57% | 27 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -95% | 50 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -56% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Grüne Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Grüne Linsen von Alnatura. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Grüne Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 74% weniger Energie als Grüne Linsen von Alnatura. Damit gibt Grüne Linsen von Alnatura 3,8 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Grüne Linsen von Alnatura 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 1.453kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 57% proteinarmer. Grüne Linsen von Alnatura liefert dir 27g Protein. Das entpsicht einem zu 131% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne Linsen von Alnatura is mit 50g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 69% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 129% mehr als bei Grüne Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 6,3 mal so hoch wie bei Grüne Linsen von Alnatura. Bei Grüne Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Grüne Linsen von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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