Vergleich: Grüne Linsen (Alnatura) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Linsen von Alnatura und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -74% | 91 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -57% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -95% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -56% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Linsen von Alnatura und 100g Hüttenkäse von Gervais. Grüne Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Grüne Linsen von Alnatura 281% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne Linsen von Alnatura 347kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 381kJ.
Mit 27g Protein ist Grüne Linsen von Alnatura zu 131% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 57% weniger nur 11,7g.
Bei 50g ist Grüne Linsen von Alnatura zu 2074% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 41% unter dem von Grüne Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Linsen von Alnatura mit 1,7g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Grüne Linsen von Alnatura zu 56% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Bei Grüne Linsen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Grüne Linsen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Grüne Linsen von Alnatura beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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