Vergleich: Mango vs. Speisequark, Magerstufe (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Speisequark, Magerstufe von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -6% | 64 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -93% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -77% | 3,4 | g |
| Fett | 0,38 | g | -21% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Speisequark, Magerstufe von Penny. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Mango 6% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Penny. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Penny 1,1 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 273kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 93% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Penny liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 1363% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 341% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Penny mit 3,4g.
Fett ist mit 0,38g Bestandteil von Mango. Das sind 27% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Penny. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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