Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Kräuterquark, 40% Fett (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 136 | kcal |
| Brennwert: | 570 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,6 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -33% | 136 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 570 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -31% | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -38% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -60% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 6,6 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 33% weniger Energie als Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag. Damit gibt Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag 1,5 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag 136kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 570kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 44% proteinhaltiger. Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag liefert dir mit 31% weniger nur 8,1g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag is mit 3,7g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag mit 3,6g zu 39% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 9,8g sind bei Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 60% fettarmer als Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag.
Bei Hüttenkäse von Gervais sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 6,6g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hüttenkäse von Gervais 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Kräuterquark, 40% Fett von Jeden Tag Salz in der Menge von 1g.
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