Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Vollkorn Toast (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Vollkorn Toast von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -11% | 257 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 1.082 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -60% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -2% | 42 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -22% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Vollkorn Toast von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 11% weniger Energie als Vollkorn Toast von Golden Toast. Damit gibt Vollkorn Toast von Golden Toast 1,1 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 1.082kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 60% proteinarmer. Vollkorn Toast von Golden Toast liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 151% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Toast von Golden Toast mit 42g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Bauernbrot von Glutano mit 3,5g geringer. 4,5g sind bei Vollkorn Toast von Golden Toast Fett. Damit ist Bauernbrot von Glutano zu 22% fettarmer als Vollkorn Toast von Golden Toast.
Bei Bauernbrot von Glutano sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Vollkorn Toast von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bauernbrot von Glutano 1,3g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn Toast von Golden Toast Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bauernbrot von Glutano mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Toast von Golden Toast. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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