Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Roggenvollkornbrot (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Roggenvollkornbrot von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von BioBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 776 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -51% | 184 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 776 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -67% | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -42% | 34,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -83% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 9,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Roggenvollkornbrot von BioBio. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenvollkornbrot von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 102% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von BioBio. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Roggenvollkornbrot von BioBio 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 776kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 200% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von BioBio liefert dir mit 67% weniger nur 4,5g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 72% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von BioBio mit 34,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von BioBio mit 3,2g zu 78% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von BioBio 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 483% mehr als bei Roggenvollkornbrot von BioBio. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggenvollkornbrot von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,2g.
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