Vergleich: Salatgurke vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -76% | 49 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -87% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -56% | 4,8 | g |
| Fett | 0,1 | g | -86% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Brennnessel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 76% weniger Energie als Brennnessel. Damit gibt Brennnessel 4,1 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 205kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 87% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 686% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brennnessel is mit 4,8g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Salatgurke zu 86% fettarmer als Brennnessel.
Auf der linken Seite liefert dir Salatgurke 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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