Vergleich: Reis, Basmati (Golden Sun) vs. Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Golden Sun und Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -7% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.452 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -27% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -18% | 64 | g |
| Fett | 2 | g | -9% | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Golden Sun und 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Golden Sun 7% mehr Energie als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal und bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.452kJ.
Mit 8,8g Protein ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 27% proteinarmer. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale mit 64g.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Golden Sun mit 2g geringer. 2,2g sind bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale Fett. Damit ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 9% fettarmer als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren