Vergleich: Reis, Basmati (Golden Sun) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Golden Sun und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -24% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -47% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -90% | 7,72 | g |
| Fett | 2 | g | -93% | 30,74 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Golden Sun und 100g Chia Samen. Reis, Basmati von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Golden Sun 24% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,3 mal so viele Kalorien wie Reis, Basmati von Golden Sun. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 2.034kJ.
Mit 8,8g Protein ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 47% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 910% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Golden Sun mit 2g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 93% fettarmer als Chia Samen.
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