Vergleich: Kaki vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Mangan: | 0,36 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -29% | 50 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | 0,54 | g | |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -29% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,19 | g | -37% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 80 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,29 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 0,36 | mg | 0,93 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 8 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,11 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 40% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 209kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 7% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 7% weniger nur 0,54g.
Bei 18,59g ist Kaki zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ananas mit 13,12g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Fett ist mit 0,19g Bestandteil von Kaki. Das sind 58% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kaki mit 0,02g 2 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Kaki beträgt der Salzgehalt 0g.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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