Vergleich: Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -8% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.454 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -55% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -23% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1 | g | -85% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 8% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele Kalorien wie Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.454kJ und 1.561kJ.
Mit 6g Protein ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 55% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Penny mit 0,8g zu 88% unter dem von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Penny 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 1g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 85% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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