Vergleich: Bio Blattspinat (Jeden Tag) vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Blattspinat von Jeden Tag und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -7% | 26 | kcal |
| Brennwert | 118 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -17% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -38% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Blattspinat von Jeden Tag 8% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 118kJ und 105kJ.
Mit 2g Protein ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 17% proteinarmer. Bohnen, grün liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, grün is mit 3,2g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, grün mit 1,2g zu 58% unter dem von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Somit beinhaltet Bohnen, grün 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Das sind 200% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei Bio Blattspinat von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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