Vergleich: Vollkorn Toast (Golden Toast) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Toast von Golden Toast und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -91% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.082 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -72% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -95% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -93% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Toast von Golden Toast und 100g Blumenkohl. Vollkorn Toast von Golden Toast gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Vollkorn Toast von Golden Toast 1017% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 11,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.082kJ und 96kJ.
Mit 8,8g Protein ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 252% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 72% weniger nur 2,5g.
Bei 42g ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 1726% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 3g wird dir bei Vollkorn Toast von Golden Toast 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Vollkorn Toast von Golden Toast. Das sind 1400% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 1,5g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Vollkorn Toast von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Vollkorn Toast von Golden Toast beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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