Vergleich: Körniger Frischkäse (Goldessa) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse von Goldessa und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Goldessa
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 410 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -20% | 123 | kcal |
| Brennwert | 410 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -64% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -50% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -52% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Goldessa und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse von Goldessa und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse von Goldessa 20% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,3 mal so viele Kalorien wie Körniger Frischkäse von Goldessa. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse von Goldessa 98kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 410kJ und 513kJ.
Mit 11,5g Protein ist Körniger Frischkäse von Goldessa zu 180% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 64% weniger nur 4,1g.
Bei 2,8g ist Körniger Frischkäse von Goldessa zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos is mit 5,6g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 50% unter dem von Körniger Frischkäse von Goldessa. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Körniger Frischkäse von Goldessa mit 4,5g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Körniger Frischkäse von Goldessa zu 52% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Körniger Frischkäse von Goldessa sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse von Goldessa beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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