Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Ingwer
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Ingwer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Chlor: | 61 | mg |
| Calcium: | 54 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Flour: | 37 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Schwefel: | 200 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 211 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9 | g |
| - davon Zucker: | 8,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,08 | mg |
| Kalium: | 415 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 43 | mg |
| Phosphor: | 27 | mg |
| Schwefel: | 30 | mg |
| Zink: | 1,2 | mg |
| Kalorien | 374 | kcal | -87% | 50 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 211 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -91% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -85% | 9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 8,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -86% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 1,1 | g | |
| Wassergehalt | 10 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,16 | mg | |
| Chlor | 61 | mg | 8 | mg | |
| Calcium | 54 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 37 | mg | 0,08 | mg | |
| Kalium | 348 | mg | 415 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 139 | mg | 43 | mg | |
| Phosphor | 391 | mg | 27 | mg | |
| Schwefel | 200 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 1,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Ingwer. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Ingwer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Ingwer gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 648% mehr Energie als Ingwer. Das ist 7,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Ingwer 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 211kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 1025% proteinhaltiger. Ingwer liefert dir mit 91% weniger nur 1,2g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 552% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ingwer mit 9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Ingwer mit 8,9g zu 92% unter dem von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Ingwer 12,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 600% mehr als bei Ingwer. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Ingwer Salz in der Menge von 0,03g.
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,1 mal so hoch. Bei Ingwer liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
10% der Masse von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 88% geringer als bei Ingwer, wo er 86% beträgt.
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