Vergleich: Ingwer vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ingwer und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 211 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9 | g |
| - davon Zucker: | 8,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,08 | mg |
| Kalium: | 415 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 43 | mg |
| Phosphor: | 27 | mg |
| Schwefel: | 30 | mg |
| Zink: | 1,2 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Chlor: | 61 | mg |
| Calcium: | 54 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Flour: | 37 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Schwefel: | 200 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -87% | 374 | kcal |
| Brennwert | 211 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -91% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 9 | g | -85% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 8,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 10 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 10 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,16 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 61 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 54 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 5,8 | mg | |
| Flour | 0,08 | mg | 37 | mg | |
| Kalium | 415 | mg | 348 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 43 | mg | 139 | mg | |
| Phosphor | 27 | mg | 391 | mg | |
| Schwefel | 30 | mg | 200 | mg | |
| Zink | 1,2 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ingwer und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ingwer und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Ingwer gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ingwer 87% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 7,5 mal so viele Kalorien wie Ingwer. In Zahlen sind das bei Ingwer 50kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 211kJ und 1.566kJ.
Mit 1,2g Protein ist Ingwer zu 91% proteinarmer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1025% höheren Proteingehalt.
Bei 9g ist Ingwer zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Mit 8,9g wird dir bei Ingwer 12,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1171% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ingwer mit 1g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Ingwer zu 86% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Rechts werden dir von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz geliefert. Bei Ingwer beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ingwer mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Ingwer höher. Der Wassergehalt bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beträgt 10%. Das entspricht 88% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren