Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Kalorien | 374 | kcal | -30% | 263 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -23% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -28% | 42,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -34% | 4,6 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 42% mehr Energie als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.111kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 30% proteinhaltiger. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir mit 23% weniger nur 10,4g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 42,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 3,9g zu 82% unter dem von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 52% mehr als bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Hier beträgt der Anteil 4,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 1,58g.
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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