Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -9% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -27% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -17% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 7 | g | -86% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Weizenmehl, Typ 405. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 10% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.411kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 38% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir mit 27% weniger nur 9,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 405 is mit 70,9g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 600% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Typ 405 liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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