Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Milchreis, Classic (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Milchreis, Classic von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,4 | g |
| - davon Zucker: | 9,8 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -69% | 108 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 457 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -73% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -73% | 18,4 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 9,8 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -28% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Milchreis, Classic von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Milchreis, Classic von Milbona. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Milchreis, Classic von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 226% mehr Energie als Milchreis, Classic von Milbona. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Milchreis, Classic von Milbona 108kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 457kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 277% proteinhaltiger. Milchreis, Classic von Milbona liefert dir mit 73% weniger nur 3g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 276% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Milchreis, Classic von Milbona mit 18,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Classic von Milbona mit 9,8g zu 78% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet Milchreis, Classic von Milbona 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 2,5g sind bei Milchreis, Classic von Milbona Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 28% fettarmer als Milchreis, Classic von Milbona.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Milchreis, Classic von Milbona. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 5,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Classic von Milbona Salz in der Menge von 0,15g.
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