Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Roggenmehl, Type 997 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Roggenmehl, Type 997 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -16% | 314 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.315 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -49% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -10% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -84% | 1,1 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 8,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 18% mehr Energie als Roggenmehl, Type 997 von tegut. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.315kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 96% proteinhaltiger. Roggenmehl, Type 997 von tegut liefert dir mit 49% weniger nur 6,9g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenmehl, Type 997 von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 6,9g zu 90% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Roggenmehl, Type 997 von tegut 9,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 536% mehr als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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