Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig) vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 140 | mg |
| Phosphor: | 190 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Kalorien | 68 | kcal | -21% | 54 | kcal |
| Brennwert | 290 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -98% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -64% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 80 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 140 | mg | 120 | mg | |
| Phosphor | 190 | mg | 11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und 100g Apfel. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 26% mehr Energie als Apfel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 290kJ und 227kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 3900% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 98% weniger nur 0,3g.
Bei 4,1g ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 60% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Apfel 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Das sind 100% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 0,1g.
80% der Masse von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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