Vergleich: Bienenhonig vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 77% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -77% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -80% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -80% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 17 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 411 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 50 | mg | |
| Schwefel | 1 | mg | 35 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Kartoffel. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 332% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 297kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 80% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 407% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 103,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10286% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 0,1g sind bei Kartoffel Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Kartoffel.
Auf der linken Seite liefert dir Bienenhonig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
19% der Masse von Bienenhonig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 76% geringer als bei Kartoffel, wo er 79% beträgt.
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