Vergleich: Speisequark - Magerstufe (Gut & Günstig) vs. 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -30% | 97 | kcal |
| Brennwert | 290 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -10% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -12% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 30% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 20% Fett von ja! 1,4 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 290kJ und 407kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 11% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir mit 10% weniger nur 10,8g.
Bei 4,1g ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g.
Mit 4,1g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 0,2g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett von ja! Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 95% fettarmer als Speisequark, 20% Fett von ja!.
Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 29 mal so hoch.
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