Vergleich: Speisequark - 20% Fett (ja!) vs. Magerstufe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von ja! und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -30% | 68 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 290 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -10% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -12% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -95% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja! und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von ja! und 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von ja! 43% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 290kJ.
Mit 10,8g Protein ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 10% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig is mit 4,1g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 4,1g zu 12% unter dem von Speisequark, 20% Fett von ja!. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett von ja!. Das sind 2100% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 2,9g 29 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
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